SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Stanisława Staszica w Lubinie

17 results

Book

In basket

rate

(Osobowość Odnowa)

Author

Kotlarek Monika Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Chorzy w rodzinie Depresja psychiczna Nastolatki Pomaganie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Okres dojrzewania to w życiu młodego człowieka niezwykle trudny czas. Zmiany zachodzące w ciele i psychice, zawieszenie między już-nie-dzieciństwem a jeszcze-nie-dorosłością, poczucie niezrozumienia ― to tylko wybrane czynniki stojące za nastoletnim buntem. Buntem, za który często brana jest depresja. Łatwo bowiem potraktować jej objawy jako zwyczajne rozdrażnienie. Dla nastolatków najmniejsza porażka nierzadko oznacza koniec świata, brak im umiejętności patrzenia na rzeczywistość z innej perspektywy ― trudno więc czasem zauważyć, kiedy naturalna w tym wieku skłonność do izolacji przeradza się w coś o wiele groźniejszego. Tymczasem badania dowodzą, że na depresję chorują już kilkulatki, wśród nastolatków natomiast dotkniętych nią jest około czterech procent, a objawy depresyjne wykazuje nawet co piąty. Tym ważniejsze jest odpowiednio wczesne rozpoznanie choroby i rozpoczęcie leczenia. Bez specjalistycznej pomocy nie jesteśmy w stanie odpowiedzieć na pytanie: czy moje dziecko ma depresję? Oczywiście ta książka też nie zastąpi wizyty u specjalisty, zawiera jednak wiele cennych wskazówek, które przydadzą się rodzicom ― i tym zaniepokojonym, że ich dziecko może być zagrożone, i tym, którzy już przechodzą wraz z nim przez proces terapeutyczny.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 4

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Osobowość Odnowa)

Author

Kotlarek Monika. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Stres Zaburzenia adaptacyjne Zmęczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Multimedialna "Łącznik"

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Uwięzieni we własnej głowie : jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwe życie / Agnieszka Kozak ; [ilustracje: Joanna Celusta]. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 350, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

Author

Kozak Agnieszka (psycholożka) Autor Celusta Joanna Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Psychoterapia Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Samopoznanie Uczucia Wgląd (psychologia)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Czasami jest tak, że myślisz o sobie gorzej, niż widzą Cię inni, gdyż w Twojej głowie tkwią echa głosów z przeszłości. Jeśli nie jesteś tego świadomy, przeszłość może Cię zamykać na szukanie własnej drogi i swojego sposobu na bycie szczęśliwym. Jesteśmy więc uwięzieni we własnej głowie, bo nikt poza nami nie może zmienić naszego myślenia. Zrozumienie tego, co Cię kiedyś spotkało, może być pomocne w pokonaniu najdłuższej życiowo drogi - z głowy do serca, by wolne serce dokonywało wyborów godnych Ciebie. Niektórzy ludzie są w stanie przebyć tę drogę sami (choć nigdy samotnie). Inni potrzebują w niej towarzysza - psychoterapeuty, który pomoże odnaleźć pogubione fragmenty siebie i zbudować się na nowo - z prawdziwych emocji i relacji, a pomimo fałszywych przekonań, które nam w przeszłości wdrukowano. Tę książkę wypełniają historie właśnie takich podróży. Autorka wydobywa je na światło dzienne i składa w Twoje ręce z intencją, że staną się dla Ciebie źródłem nadziei, wsparciem i inspiracją do ruszenia we własną drogę do szczęścia.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 4

O dostępność zapytaj w bibliotece (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Rydlewski Jacek Autor Paluszak Anna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dorosłość Rodzicielstwo Systemowa terapia rodzin Systemy rodzinne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Terapeutycznie o rodzicielstwie Bycie rodzicem jest trudne. Choć staramy się ze wszystkich sił, by zapewnić dzieciom to, czego sami nie mieliśmy, rezultaty podejmowanych starań bardzo często są dalekie od oczekiwań. Dzieje się tak, ponieważ nikt nas nie uczy, jak stać się dla dziecka opiekunem i przewodnikiem. Tym, co znamy, są nasze własne domy, miejsca, w których wyrastaliśmy. A tam nie zawsze było różowo. Czy można uciec z błędnego koła dziedziczenia rodzinnych schematów, problemów i traum? Owszem. Każdy z nas dysponuje narzędziem, które naprawdę pomaga. Tym narzędziem jest perspektywa systemowa zaprezentowana w tej książce w rozmowie między dwojgiem doświadczonych terapeutów ― Anną Paluszak i Jackiem Rydlewskim. Potraktuj ten poradnik jak mapę, na której łatwo odnajdziesz siebie, zidentyfikujesz podstawowe trudności i ich przyczyny. Da Ci ona konkretne wskazówki, w jakim kierunku podążać i jakie kroki przedsięwziąć, by przywrócić spokój w Twojej rodzinie. Odnajdź klucz do uzdrowienia relacji i zmiany toksycznych wzorców. Poznaj terapię systemową w praktyce! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 4

O dostępność zapytaj w bibliotece (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Kanarkiewicz Michał. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Szachiści

Subject

Szachy

Genre/Form

Podręcznik

Domain

Kultura fizyczna i sport

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Multimedialna "Czytnik"

There are copies available to loan: sygn. 793/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Depresja czyli Gdy każdy oddech boli / Monika Kotlarek. - Gliwice : Sensus - Helion, 2022. - 357, [1] strona : tabele ; 21 cm.

(Sensus)

Author

Kotlarek Monika. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Chorzy na depresję Depresja psychiczna Psychoterapia Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Multimedialna "Łącznik"

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Bądź sobą Pinku! : książka o asertywności i stawianiu granic : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; ilustracje: Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus : Czytalisek, copyright 2023. - 159, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Osobowość Odnowa)

Author

Młodnicka Ula. Autor Waligóra Agnieszka (ilustratorka). Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Audience Group

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Asertywność Dzieci Uczucia

Genre/Form

Książka do wypełniania Opowiadania i nowele Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka Multimedialna "Czytnik"

All copies are currently on loan: sygn. Op (1 egz.)

(dostępność ok. 06.11.2025)

Filia nr 4

There are copies available to loan: sygn. N (1 egz.)

Book

In basket

rate

Odwagi, Pinku! : książka o odporności psychicznej : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; [ilustracje:] Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus : Czytalisek, copyright 2022. - 175, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Młodnicka Ula. Autor Waligóra Agnieszka (ilustratorka). Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Audience Group

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Dzieci Odporność psychiczna Uczucia

Genre/Form

Książka do wypełniania Opowiadania i nowele Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka Multimedialna "Czytnik"

There are copies available to loan: sygn. Op (1 egz.)

Filia nr 4

All copies are currently on loan: sygn. N (1 egz.)

(dostępność ok. 28.12.2025)

Book

In basket

rate

Na zdrowie! : jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu / Jan Pokrywka, Filip Żurakowski. - Wydanie 2. rozszerzone. - Gliwice : Sensus - Helion, copyright 2020. - 342, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Pokrywka Jan. Autor Żurakowski Filip. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zdrowy styl życia Zdrowie psychiczne Zdrowie fizyczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 3

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Uwięzieni w słowach rodziców : jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie / Agnieszka Kozak, Jacek Wasilewski. - Gliwice : Onepress Sensus, copyright 2022. - 375, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Sensus)

Author

Kozak Agnieszka (psycholog). Autor Wasilewski Jacek (socjolog). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Błędy wychowawcze Komunikacja społeczna Rodzina

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

currently on loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka Multimedialna "Czytnik"

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 28.12.2025)

Filia nr 4

O dostępność zapytaj w bibliotece (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Osobowość Odnowa)

Author

Traczyk Dorota Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Odchudzanie Techniki samopomocy Zaburzenia odżywiania Zwyczaje żywieniowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Zaburzenia odżywiania. Jak wygrać z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się Anoreksja, bulimia, napadowe objadanie, a także kręcenie się w błędnym kole diet - to o nich myślimy, mówiąc o zaburzeniach odżywiania. Choć są to zaburzenia odmienne, łączy je fakt, że ich źródło nie leży w ciele, a w psychice. Są to często choroby długotrwałe, zazwyczaj wieloletnie, w uderzający sposób wpływające na jakość życia osoby, która się z nimi zmaga. Z drugiej strony ich specyfika warunkuje to, że dzięki zrozumieniu, akceptacji i zaangażowaniu pacjenta naprawdę niewiele potrzeba, by przerwać proces samozniszczenia i krok po kroku ruszyć ścieżką prowadzącą ku zdrowiu. Autorka niniejszej książki - dietetyczka i psychodietetyczka pomagająca osobom chorującym na zaburzenia odżywiania - przekazuje konkretne wskazówki, daje nadzieję i narzędzia do pracy własnej. Czerpiąc z doświadczenia prywatnego i zawodowego, dzieli się z Czytelnikami swoją wiedzą. Informacje, które znajdziesz w jej poradniku, odsłonią przed Tobą mechanizmy powstawania zaburzeń odżywiania, przebiegu choroby oraz wychodzenia z niej. Podczas lektury poznasz sposób myślenia pacjentów, nauczysz się praktycznych ćwiczeń zmieniających postrzeganie choroby, dzięki którym będziesz w stanie pomóc sobie lub osobie bliskiej, zmagającej się z bulimią, anoreksją albo napadowym objadaniem się.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka Multimedialna "Łącznik"

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

(dostępność ok. 11.12.2025)

Filia nr 4

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)